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Les travailleurs dans le secteur du bâtiment et travaux publics sont particulièrement concernés par les atteintes musculaires et articulaires. Voici comment éviter de souffrir de troubles musculo-squelettiques. Maçon, charpentier, peintre, carreleur, menuisier… Au...
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Lorsque l’on est indisposé, l’envie de s’entraîner ne se fait pas ressentir. Pourtant, faire de l’exercice pendant ses règles a des bienfaits. Mais pour optimiser ses facultés physiques et mentales, il convient d’adapter sa pratique sportive à son cycle. Spasmes,...
par Guillscp | Avr 10, 2023 | Conseils
Après une séance de sport, certains font tout de suite des étirements. Mais cela est-il réellement conseillé ? Explications. Le stretching, c’est bon pour le corps et le moral ! L’étirement consiste à allonger ou étendre les muscles de ses membres pour les...
par Guillscp | Mar 9, 2023 | Conseils
Le régime « keto » ou « cétogène » est de plus en plus populaire depuis quelques années. Mais en quoi consiste cette méthode qui contribue à une perte de poids rapide ? Quels sont ses méfaits ? On fait le point. Gwyneth Paltrow, Halle Berry, Kourtney Kardashian…...
par Guillscp | Fév 18, 2023 | Conseils
Les douleurs cervicales sont pénibles à supporter au quotidien. Mais on peut atténuer les raideurs et les tensions localisées dans le cou grâce à des exercices d’étirement. Voici lesquels. Avec les douleurs lombaires, les douleurs présentes à l’arrière du cou,...
