par Guillscp | Fév 20, 2025 | Conseils
Le sommeil est l’un des facteurs clés de la performance sportive. Une bonne nuit de repos permet d’optimiser la récupération musculaire, d’améliorer la concentration et de réduire le risque de blessures. Pourtant, de nombreux sportifs négligent cet aspect fondamental....
par Guillscp | Fév 19, 2025 | Conseils
L’alimentation joue un rôle clé dans le maintien d’une bonne énergie tout au long de la journée, en particulier pour les sportifs. Certains superaliments sont reconnus pour leur capacité à fournir un carburant durable au corps, évitant les coups de fatigue et...
par Guillscp | Fév 19, 2025 | Conseils
Trouver le temps et la motivation pour rester en forme lorsque la vie va à cent à l’heure devient vite un véritable numéro d’équilibriste. Que vous jongliez entre une carrière très rempli, des obligations familiales ou que vous essayiez simplement de profiter au...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Depuis 2003, les troubles musculo-squelettiques ont augmenté de 60 % et sont désormais la première cause de maladies professionnelles indemnisées. Pour lutter contre ces problèmes de l’appareil locomoteur, il est possible de suivre l’atelier « gestes et...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Pratiquer une activité physique est essentiel pour le corps et l’esprit de l’enfant. Cependant, trouver un sport qui lui convienne et lui donne le sourire n’est pas une mince affaire. Ainsi, voici quelques conseils pour aiguiller votre fille ou fils. Esprit...
