par Guillscp | Fév 7, 2023 | Conseils
Il est important pour les femmes et les hommes de renforcer leur plancher pelvien, car il joue un rôle essentiel tout au long de leur vie. Mais de quelle manière peut-on le travailler ? Voici quelques exercices et mouvements à faire régulièrement pour avoir un périnée...
par Guillscp | Jan 17, 2023 | Conseils
Compte tenu des effets néfastes d’un excès de sucre sur la santé, il est conseillé de réduire sa consommation. Mais comment savoir si l’on ingère trop de glucides dit « simples » ? Voici les symptômes qui doivent vous alerter. On en consomme depuis notre tendre...
par Guillscp | Jan 17, 2023 | Non classé
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par Guillscp | Jan 9, 2023 | Conseils
Que l’on soit un homme ou une femme, jeune ou à un âge avancé, il convient de prendre soin de son plancher pelvien car il présente des fonctions essentielles à la qualité de vie en raison de son positionnement. Il est souvent méconnu. Le plancher pelvien, aussi appelé...
par Guillscp | Déc 15, 2022 | Conseils
La réathlétisation est une étape indispensable pour recouvrer ses capacités physiques initiales et éviter la récidive après une blessure. Mais en quoi consiste-t-elle réellement ? Explications. Elle est souvent méconnue. La réathlétisation est une phase essentielle...
