par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Une dépense énergétique faible suite à une position assise ou allongée prolongée a des conséquences sur la santé physique et mentale. Voici lesquelles. Durant votre sommeil, vous êtes allongé. Ensuite, vous êtes assis dans les transports en commun ou dans votre...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Courir, bouger, sauter… Les enfants ont de l’énergie à revendre. Pour qu’ils puissent se défouler, les parents devraient les inscrire à une activité sportive, car cela ne peut leur faire que du bien. Découvrez les bienfaits physiques et mentaux de l’exercice physique...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Depuis quelques années, on entend souvent dire qu’il est nécessaire d’effectuer l’équivalent de 10 000 pas quotidiens pour rester en bonne santé. Mais atteindre cet objectif chiffré, dont l’origine n’est pas claire, est-il réellement bénéfique ? Explications. On le...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Les travailleurs dans le secteur du bâtiment et travaux publics sont particulièrement concernés par les atteintes musculaires et articulaires. Voici comment éviter de souffrir de troubles musculo-squelettiques. Maçon, charpentier, peintre, carreleur, menuisier… Au...
par Guillscp | Mar 29, 2024 | Conseils
Lorsque l’on est indisposé, l’envie de s’entraîner ne se fait pas ressentir. Pourtant, faire de l’exercice pendant ses règles a des bienfaits. Mais pour optimiser ses facultés physiques et mentales, il convient d’adapter sa pratique sportive à son cycle. Spasmes,...
