par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Depuis quelques années, on entend souvent dire qu’il est nécessaire d’effectuer l’équivalent de 10 000 pas quotidiens pour rester en bonne santé. Mais atteindre cet objectif chiffré, dont l’origine n’est pas claire, est-il réellement bénéfique ? Explications. On le...
par Guillscp | Déc 7, 2024 | Conseils
Les travailleurs dans le secteur du bâtiment et travaux publics sont particulièrement concernés par les atteintes musculaires et articulaires. Voici comment éviter de souffrir de troubles musculo-squelettiques. Maçon, charpentier, peintre, carreleur, menuisier… Au...
par Guillscp | Mar 29, 2024 | Conseils
Lorsque l’on est indisposé, l’envie de s’entraîner ne se fait pas ressentir. Pourtant, faire de l’exercice pendant ses règles a des bienfaits. Mais pour optimiser ses facultés physiques et mentales, il convient d’adapter sa pratique sportive à son cycle. Spasmes,...
par Guillscp | Avr 10, 2023 | Conseils
Après une séance de sport, certains font tout de suite des étirements. Mais cela est-il réellement conseillé ? Explications. Le stretching, c’est bon pour le corps et le moral ! L’étirement consiste à allonger ou étendre les muscles de ses membres pour les...
par Guillscp | Mar 9, 2023 | Conseils
Le régime « keto » ou « cétogène » est de plus en plus populaire depuis quelques années. Mais en quoi consiste cette méthode qui contribue à une perte de poids rapide ? Quels sont ses méfaits ? On fait le point. Gwyneth Paltrow, Halle Berry, Kourtney Kardashian…...
par Guillscp | Fév 18, 2023 | Conseils
Les douleurs cervicales sont pénibles à supporter au quotidien. Mais on peut atténuer les raideurs et les tensions localisées dans le cou grâce à des exercices d’étirement. Voici lesquels. Avec les douleurs lombaires, les douleurs présentes à l’arrière du cou,...
