par Guillscp | Fév 7, 2023 | Conseils
Il est important pour les femmes et les hommes de renforcer leur plancher pelvien, car il joue un rôle essentiel tout au long de leur vie. Mais de quelle manière peut-on le travailler ? Voici quelques exercices et mouvements à faire régulièrement pour avoir un périnée...
par Guillscp | Jan 9, 2023 | Conseils
Que l’on soit un homme ou une femme, jeune ou à un âge avancé, il convient de prendre soin de son plancher pelvien car il présente des fonctions essentielles à la qualité de vie en raison de son positionnement. Il est souvent méconnu. Le plancher pelvien, aussi appelé...
par Guillscp | Déc 15, 2022 | Conseils
La réathlétisation est une étape indispensable pour recouvrer ses capacités physiques initiales et éviter la récidive après une blessure. Mais en quoi consiste-t-elle réellement ? Explications. Elle est souvent méconnue. La réathlétisation est une phase essentielle...
par Guillscp | Déc 6, 2022 | Conseils
La sciatique est une douleur qui survient le long du nerf sciatique. Pour surmonter une crise, il est possible de réaliser quelques exercices d’étirement chez soi. Découvrez lesquels. Engourdissement, faiblesse musculaire, fourmillements, douleurs au niveau du...
par Guillscp | Nov 22, 2022 | Conseils
Pratique une activité physique régulière permet de booster son énergie. Mais sur quel sport faut-il miser ? À quel rythme doit-on s’entraîner ? On fait le point. Faire de l’exercice peut nous épuiser. Cependant, réaliser un effort physique permet également d’augmenter...
par Guillscp | Oct 31, 2022 | Conseils
Pour prévenir les effets de l’âge, il convient de faire de l’exercice. Découvrez de quelle manière le sport permet de rester en bonne santé et en forme le plus longtemps possible. Vieillir est un processus naturel. Au fil des années, l’ensemble des processus...
